In diesem Seminar geht es darum, wie wir unsere psychische Gesundheit verbessern können. Oft sehen wir in den sozialen Medien Angebote wie Coachings, Workshops und Meditationen, die versprechen, unsere Psyche zu stabilisieren oder unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Leider können diese Angebote oft nicht halten, was sie versprechen. Außerdem fehlt es oft an Zeit und Geld, um diese kostenpflichtigen Angebote zu nutzen. Das kann zu noch mehr Stress führen, wenn wir uns um unsere Selbstfürsorge kümmern wollen.

Aber was können wir dann tun? Wie finden wir ein Gleichgewicht zwischen Arbeit/Schule und unserem Leben? Wie erkennen wir frühzeitig unsere Grenzen und Bedürfnisse, bevor es zu spät ist?

Wir wollen gemeinsam Antworten auf diese Fragen finden. Wir werden uns mit verschiedenen Methoden und interaktiven Übungen dem Thema Psyche und psychische Gesundheit nähern. Unser Ziel ist es, in einem sicheren Raum über unsere individuellen Schutzfaktoren und Ressourcen zu sprechen und uns auszutauschen.